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春天為什么要養肝 春天吃什么好養肝
2021-03-23閱讀(24629)
很多人都聽說過這樣一句話：春季宜養肝。但為何春季適合養肝，大部分人都不知曉答案，下面就來詳細說說春天養肝的原因。
春天為什么要養肝
中國傳統醫學認為，春天是萬物復蘇、植物生長的好時機，春季屬木，木遇春而旺，而人體五臟中，肝屬木，在春季時功能較其他季節更活躍，明代醫學家張景岳說的“春應肝而養生”就是“肝應春天，春季養生以養肝為先”的意思。
春天吃什么好養肝
1、薺菜：解毒平肝，消腫利水
薺菜不僅是美味可口的蔬菜，它的藥用價值也是十分廣泛的，被譽為是“菜中甘草”。中醫認為薺菜味甘性涼，歸肝、脾、肺經，有涼肝明目、利濕通淋、降壓止血的功效。
2、芹菜：清肝熱、降血壓
芹菜之所以能夠養肝，從中醫角度來說：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝經，它有養血止血、斂陰潤燥、清火除煩、利水消腫的功效，能夠養肝護肝、對于高血壓、神經衰弱、水腫等病有輔助治療的作用。
3、枸杞子：養肝明目、補腎益精
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。
春天上火是肝火嗎
可能是，需根據癥狀進行判斷。
春季往往容易肝火過旺，表現在有些人身上就是愛發無名火，可根據以下癥狀進行判斷：肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢，可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢，甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金，可出現咳嗽，肝火犯胃，可出現胃痛等。
春天肝火旺盛怎么調理
肝火旺的調理應該從藥物、情緒、飲食進行，如：
1、藥物：以清肝瀉火為主，服用湯藥效果最好。若癥狀不太嚴重，也可以選用中成藥。
2、情緒：不良的情緒會刺激肝臟，從而導致肝火旺盛的加重，要培養樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態。
3、飲食：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等；還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
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