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去背部寒氣的小妙招 體內有寒氣的表現癥狀
2021-11-21閱讀(141977)
最近感覺自己身體比較疲勞，背部寒冷，可能是背部受寒有寒氣導致的，因此想去背部寒氣，那去背部寒氣的小妙招是什么？體內有寒氣的表現癥狀是什么？
調整飲食
人體背部有寒氣的時候，會出現怕冷、易感冒等不適癥狀，這時候需要振奮陽氣，最簡單的做法就是首先調整自己的飲食，建議多吃一些熱性食物，這樣有助于散寒，常見的有生姜、羊肉等，既有助于驅寒氣，又可以為人體補充營養。
多運動
人體在運動的時候，身體的血液循環會加速，從而會導致人體出汗，人體在出汗的時候，身體的寒氣就會隨著汗液排出體外，從而起到一定驅寒氣的作用，背部有寒氣，也可以這樣做，生活中常見的運動有跑步、打球、爬山等。
進行泡腳
泡腳是一種常見的養生方式，人體的經絡是相同的，熱水泡水可以刺激人體經絡，并且產生熱感，從而也會使人體出汗，這時候也可以促進背部寒氣排出，具有很好的驅寒暖身作用，要是使用中藥材泡腳，那么效果會更好一些。
泡熱水澡
處理泡腳之外，去除背部寒氣還可以進行泡澡，泡熱水澡能夠舒緩身心，有利于消除背部寒氣，是生活中常見的驅寒養生方式，只是需要注意人體泡澡的時候不宜過長，一般20-30分鐘左右即可，時間太長反而容易導致寒氣入侵體內。
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