夏至 > 夏至調神養生
夏至調神養生
2015-06-23閱讀(11641)
夏至過后，我國便進入一年之中最熱的時段，即盛夏。所以防范中暑就顯得尤為重要。對于中暑，不僅要在身體上加以防范，在心理方面也同時要加以關注，那么夏至該如何調神呢？
夏至后為什么容易心情煩躁
由于溫度的驟然攀升，人體下丘腦的情緒條件中樞會受到氣溫影響而使人體產生焦躁的反應。有些人可能并沒有處在非常熱的環境中，但是受到窗外強烈光線的影響，也有可能產生煩躁的情緒。另外，情緒還可能與汗液排泄的增加、睡眠和飲食不充足等因素相關，這些活動都可能影響人體的電解質代謝和大腦的神經功能，從而進一步地影響人們的情緒和行動。所以盛夏要謹防情緒上的“中暑”。
情緒中暑的癥狀
如果你身邊的人變得愛發脾氣、萎靡不振、做事效率低、情緒低落、頭腦迷糊、丟三落四、行為異?；蛘吖虉痰刂貜拖丛?、洗臉、洗手等，那他／她很可能出現情緒“中暑”了。下面是預防情緒“中暑”的一些小竅門：
合理安排起居
合理安排生活，順應晝長夜短的特點。作息應規律，可以睡個午覺以保證睡眠時間；起居室應該注意通風，不要長期呆在封閉的房間里，有意識地保持室內的整潔，不要讓房子過于凌亂，這樣容易讓人出現壓抑的情緒。
消除不良情緒
在出現不良情緒的時候，要選擇合適的方式排解。例如及時轉移注意力，聽聽輕松的音樂，想象一些清涼的畫面，如晨霧、瀑布、大海等?；蛘哒倚┳约焊信d趣的事情來做。
相關問答推薦
-
0個回答Q 夏至是什么意思
-
0個回答Q 夏至是入伏第一天嗎
-
0個回答Q 夏至后為什么熱
-
0個回答Q 夏至后是什么節氣
-
0個回答Q 夏至吃什么蔬菜好
-
0個回答Q 夏至過了是白天短嗎
-
0個回答Q 夏至過了就是伏天了嗎
-
0個回答Q 夏至后幾天入伏
-
0個回答Q 夏至過后多少天入伏
-
0個回答Q 2018夏至是幾月幾日
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
節氣
-
早上晚上
-
季節
-
天氣
-
節日
1
夏至節氣吃什么好
夏至起居養生常識
夏至是什么意思
夏至節氣運動養生
夏至養生注意事項
夏至吃什么
夏至吃什么食物養生