吃甘蔗不等于吃糖，具體如下。
1.甘蔗主要含有是蔗糖、葡萄糖、果糖等單糖、雙糖或者短鏈，這幾類成分通常都很容易被人體所吸收，其次白糖通常由甘蔗提取，所以別名為蔗糖，但是這只是這是糖的一種，并不等于就是吃糖。
2.甘蔗的含糖量是較高的，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，通常吃一根甘蔗相當于吃90克糖。
青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪個吃了更好？
兩者各有千秋，青皮甘蔗通常用來榨汁喝更好，紫皮甘蔗則多是散賣，直接咬。其實兩者的營養價值并沒有誰高、...
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一根甘蔗含糖量多少