甘蔗含有豐富的水分，有生津止渴、滋陰潤燥的作用，對口干舌燥、排尿不暢、大便干燥、心情煩躁有很好的緩解效果，且能軟化糞便，還可以促進胃腸道蠕動。
但是甘蔗含糖量比較高，所以不建議吃太多，可能會導致血糖升高，其次如果一次性吃太多，可能會對胃腸道產生刺激，從而出現腹脹、腹痛的情況。
青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪個吃了更好？
兩者各有千秋，青皮甘蔗通常用來榨汁喝更好，紫皮甘蔗則多是散賣，直接咬。其實兩者的營養價值并沒有誰高、...
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一根甘蔗含糖量多少